The best Side of ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

The best Side of ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

Blog Article

เคลื่อนล้อไปและกลับอย่างช้าๆ. เหยียดลำตัวออกและดึงกลับอย่างช้าๆ ด้วยความระมัดระวังตลอดการฝึกของคุณ รวมทั้งเหยียดแขนให้ตรงและวางเสมอกันทั้งสองข้างอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้คุณสามารถควบคุมทิศทางของล้อได้ดี ในระหว่างที่คุณเคลื่อนล้อไปและกลับ พยายามให้ล้อเคลื่อนที่ด้วยความเร็วต่ำและรักษาระดับความเร็วให้คงที่และสม่ำเสมอ จำไว้ว่าการบริหารด้วยล้อบริหารหน้าท้องของคุณจะได้ผลดียิ่งขึ้นหากคุณทำอย่างช้าๆ โดยไม่รีบร้อน

เครื่องใช้ไฟฟ้า เครื่องใช้ไฟฟ้าขนาดเล็ก ทีวีและเครื่องเสียง ของใช้ภายในบ้าน ห้องครัวและอุปกรณ์ เฟอร์นิเจอร์และของแต่งบ้าน ห้องน้ำ งานระบบประปา วัสดุปูพื้นและผนัง สีและวัสดุก่อสร้าง โคมไฟและหลอดไฟ

วัสดุลูกกลิ้งผลิตมาอย่างดีมีความแข็งแรง ทนทาน

ได้แก่ข้อมูล เช่น เลขประจำตัวประชาชน, ที่อยู่, หมายเลขบัตรเครดิต, วันเดือนปีเกิด, เพศ

ดังนั้นอย่ามัวรีรอ เพียงมองหาบริเวณที่เป็นพื้นเรียบและกว้างพอแล้วเริ่มต้นฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยล้อบริหารหน้าท้องได้เลย

- มีกระบวนการจัดการกับกรณีละเมิดข้อมูลส่วนบุคคล หรือกรณีที่ต้องสงสัย และต้องแจ้งเหตุการละเมิดข้อมูลส่วนบุคคลแก่สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคลตามเงื่อนไขที่กฎหมายกำหนด

ล้อหมุนขนาดกว้างพิเศษ ช่วยเพิ่มสมดุลขณะออกกำลังกาย ลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำบิดหมาด เช็ดทำความสะอาดเพื่อป้องกันคราบเหงื่อ

คุกกี้ประเภทนี้ช่วยในการทำงานของเว็บไซต์ใช้ในการจดจำผู้ใช้บริการ ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง เมื่อกลับมาที่เว็บไซต์ของอีกครั้งจะช่วยในการจัดเนื้อหาที่เหมาะสำหรับผู้ใช้บริการ และจดจำค่าที่ผู้ใช้บริการเลือกได้ หากท่านไม่อนุญาตให้คุกกี้นี้ทำงาน ท่านอาจไม่สามารถใช้งานฟังชั่นบางอย่างในเว็บไซต์ได้

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

คือการออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้งจะช่วยเน้นที่กล้ามเนื้อส่วนล่างของร่างกายรวมถึงกล้ามเนื้อสะโพก และต้นขา ดังนั้นจึงเป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับการออกกำลังกาย หน้าท้องและส่วนล่าง

ห้ามดัดแปลง แก้ไข หรือใช้งานสินค้าผิดประเภท

ลูกกลิ้ง ลดหน้าท้อง กล้ามเนื้อเฟิร์มได้มาไม่ยาก

รวม วิธีขจัดคราบบนเสื้อผ้า ด้วยตัวเอง เปื้อนอะไรก็ซักได้ ง่าย ประหยัดไม่ต้องทิ้ง !